明けましておめでとうございます。今年こそ心身共に健康な自分を取り戻しましょう。歳を重ねても、若々しく、元気に過ごすため、日頃から自律神経を上手に整えるように頑張りましょう。中高年になると副交感神経の働きがガクンと低下して、自律神経のバレンスの乱れは病気や老化を進めるもとです。朝の過ごし方でその日のバランスが決まるます。‘ゆっくり’が自律神経安定のキーワードですから、ゆっくり朝食を取りましょう、余裕をもって一日をスタートすることが大事です。